心血管疾病比癌症更可怕107年的癌症死亡人數有4萬8784人,但如果將第二名的心臟疾病、第四名的腦血管疾病、第五名的糖尿病、第八名的高血壓性疾病、第九名的腎臟疾病加在一起,共有5萬3977人,比癌症多出了1萬多人。高血壓學會理事長王宗道說,如果把癌症拆成不同的癌,比如統計肺癌、肝癌、大腸癌等,每個癌症的人數其實不多,比如人數最多的肺癌大約是9千人左右,但心臟疾病光是急性心肌梗塞就有6千5百人左右,其實統計下來,比癌症還可怕。心血管併發症血脂及動脈硬化學會理事長李貽恒說,其實「心臟、血管的疾病,造成的問題是更快會影響全身的」,比如心臟附近的動脈硬化,會造成心肌梗塞、冠狀動脈心臟病、中風、下肢缺血壞死;也會影響到腎臟、造成腎臟病患更容易腎衰竭,或是糖尿病患的失明、心臟衰竭。「有6成的糖尿病患是死於心血管疾病!」心臟學會理事長黃瑞仁說,「腎臟病、糖尿病、心血管疾病簡直可以說是難兄難弟,綁在一起,有40%的血液透析(洗腎)的患者是糖尿病造成,而透析久了,很容易導致心衰竭,最後死亡,但一開始腎臟不好、或是得到糖尿病的原因,就是血壓、血脂、血糖三高沒有控制好。」雖然大家想到心血管疾病,可能會覺得是心肌梗塞、腦中風等急性疾病,但其實血管造成的慢性疾病,才是「明明可以控制、卻又一直被忽略」的。比如死於腎臟病的人,可能是因為高血壓、動脈硬化導致洗腎,甚至是因為高血脂讓腎臟直接壞死;糖尿病更不用說,就是因為高血糖而引起,沒控制好血糖,更會導致血管發炎而走向心肌梗塞。該怎麼控制自己的心血管指數黃瑞仁說,其實他建議18歲以上的成人每年至少要量一次血壓,但這是指正常血壓的人而言,如果血壓偏高,就要做進一步檢查、治療。定期檢查血壓才能做最好的控制,日常飲食建議採取低鹽、低油、低糖的方式,並且要多運動。根據美國糖尿病協會在2016年發布的運動指引,建議每週至少要做150分鐘的中~高強度的有氧運動,大約是會有點喘、但還可以講話的程度,每次持續最少10分鐘,頻率最少每週3次;另外配合每週做2~3次的阻力運動,每次1-3組中等強度(10-15次的重複訓練到達疲乏的重量),到高強度(6-8次的重複訓練到達疲乏的重量),可以幫助自己控制血糖、血脂。「癌症目前沒辦法準確預防,心血管疾病卻可以。」王宗道說,不只是延長壽命,也是讓自己不會在「洗腎」或是「糖尿病」、「臥床」等慢性病中度過人生的最後時光,所以為了自己的健康,從年輕的時候就要注意心血管問題,最好可以定期健檢。更多Heho健康網文章血壓沒有年齡對照表!醫師:不管幾歲,標準就是120/80mmHg107年國人死因癌症仍居冠,肺癌蟬聯連致死率最高癌症! 醫師:得到糖尿病等於一次心肌梗塞!4種運動搶救心血管 文/盧映慈 圖/何宜庭


vl84vlaiwu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

娛樂中心/綜合報導「Super Junior」前成員韓庚2009年解約回中國發展,帥氣迷人的模樣起初吸引了不少粉絲追隨,將重心放在戲劇演出的他,在2015年推出了最後一張音樂專輯《三庚》讓不少粉絲心碎。他2018年公開認愛混血女星盧靖姍,之前網上瘋傳他向女友求婚成功沒下文,沒想到21日直接爆出在香港登記結婚,震驚粉絲。▲韓庚與盧靖姍驚傳婚訊。(圖/翻攝自韓庚微博)據《東網》報導,韓庚跟女友盧靖姍被發現於今(21)日在香港低調登記結婚。消息爆出,不僅網友嚇一跳,粉絲也又驚又喜,紛紛湧進兩人的微博獻上祝福:「聽說你們結婚了」、「很配的兩個人,如果是真的,那真的是恭喜了」、「恭喜!百年好合」。回看盧靖姍14日曾在微博PO文:「居然有時間喝個小酒……幸福來得太突然了。」左手無名指亮晶晶的鑽戒瞬間吸引了網友目光,但沒多久照片就疑似被重新編輯上傳,無名指上的鑽戒就此失去蹤影。▲韓庚與盧靖姍戀愛進度神速。(圖/翻攝自韓庚微博)現年35歲的韓庚離開「Super Junior」之後,回到中國發展,努力轉型當起演員,代表作有 《致我們終將逝去的青春》丶《前任攻略》和 《前任3:再見前任》,同時也積極參加許多綜藝節目爭取曝光,包括《極速前進》、《 奔跑吧兄弟》、《這就是街舞》等,多變形象跟忽胖忽瘦的體型,讓他成功從靠臉吃飯的少女偶像畢業,即使大方認愛,人氣也不受影響。▲韓庚與盧靖姍在頒獎典禮結緣。(圖/翻攝自微博)電影《戰狼2》,票房破新台幣244億元,不僅刷新大陸影史紀錄,更闖進全球百大票房電影,在劇中扮演戰地女醫師的混血女星盧靖姍也因此爆紅。她與韓庚2017年因一同擔任《金雞獎》頒獎嘉賓而結緣,隔年韓庚於生日當天在微博寫下:「你好,34歲。你好,我的女孩。」隨後盧靖姍也轉發韓庚的貼文,表示:「你好,我的男孩」,兩人交往進度神速,才認愛就一同回韓庚老家見家長,如今傳出婚訊,粉絲都相當開心。▲▼兩人微博認愛。(圖/翻攝自微博)更多三立新聞網報導被翔忻害慘?浩子爆「停工1個月」!經紀公司這樣說傑尼斯社長病危!瀧澤秀明奔醫院…傳將宣布震驚娛樂圈大事生完3個!隋棠「神辣美尻」HD高清近照曝光…網全跪對黃健瑋唱京戲10多年!莊凱勛甜擁「浪漫基友情x」


vl84vlaiwu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(中央社記者楊啟芳桃園21日電)中華職業棒球大聯盟戰績前兩名Lamigo桃猿隊及富邦悍將隊今天在桃園棒球場正面對決,桃猿靠投手李茲先發7局無失分優異表現及打線3發全壘打,以6比1擊退悍將,勝差拉開到3場。悍將派投手羅力(Mike Loree)先發,前3局雙方都沒能攻下分數,但4局下朱育賢轟陽春全壘打後,柏納帝那(Roger Bernadina)接著敲2分砲,桃猿3比0取得領先;5局下林立再轟出陽春砲,繼昨天對中信兄弟隊演出雙響砲後,再度有全壘打出現,賽後打擊率達4成10。7局下陳晨威敲安打後,藍寅倫選到保送,接著林泓育敲出安打,帶有一分打點,投手換上張竣龍後,連被朱育賢、陳俊秀敲安打,桃猿再攻下一分,取得6比0領先。9局上悍將胡金龍敲出一打點二壘安打,但終場桃猿還是以6比1奪勝,已拿下6連勝,也中斷悍將3連勝。李茲(Radhames Liz)用102球主投7局,僅被王正棠、蔣智賢各敲一支安打,飆出中職生涯最多的11次三振,拿下本季第6勝,也獲選為單場MVP(最有價值球員)。拉開與悍將勝差,桃猿總教練洪一中表示,「還是要一場一場打,沒有想這麼多,因為我們跟富邦還有4場對戰,每一場都要當最後一場來打。」羅力投6.2局被敲出10支安打,包含3發全壘打,追平中職生涯被敲全壘打紀錄,失掉6分,送出5次三振,吞下本季第4敗。(編輯:李明宗)1080621


vl84vlaiwu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

繼在台北巧遇國際音樂大師坂本龍一後,蔣三省、蔣榮宗飛往上海參加第22屆上海國際電影節受獎,剛好「樂壇天王」姜育恆人在上海,為新歌《人生的路不簡單》舉辦發佈會,蔣三省因緣際會得知,姜育恆人在上海,因此特地起個大早,把個人行程挪開,帶著愛妻游美齡、獨子蔣榮宗直奔上海希爾頓飯店,全家來給老友姜育恆力挺。蔣三省很感謝姜育恆的知遇之恩,他回憶:「當時姜哥一聽到這首歌的Demo,馬上請當時在光美唱片製作部任職的陳小霞老師說:『把這個寫歌的年輕人找來,再幫我量身創作』!」於是蔣三省老師馬上在隔年再為姜育恆創作了〈愛!它自己會走〉收錄在《但願長醉》專輯中又是超級大賣,姜育恆當時是實力人氣偶像,所以也讓才18歲的蔣三省嶄露頭角。▲蔣三省老友姜育恆力挺。(圖/JMS蔣三省音樂公司提供) 羅大佑驚喜推出新歌羅大佑上周才剛結束「當年離家的年輕人2.0—青春無悔追夢版」演唱會台北場,他趁勢推出新音樂作品《叫做你也叫做我:羅大佑 2018-2019 Legacy Taipei LIVE 實況精華》,收錄過去一年羅大佑在Legacy每場的跨領域、不同音樂人的合作歌曲,還更收錄了三首2019全新創作:〈免費〉、〈叮嚀〉、〈今夜星期三〉。談到《叮嚀》錄製甘苦,MV場景則特別到鶯歌取景,拍攝當天剛開始是炙熱高溫,音樂家們穿著黑色正裝上陣、在大太陽下彈奏樂器,大夥揮灑汗水下辛苦完成多樣拍攝,每次機器一喊卡,羅大佑便立刻關心管弦樂團夥伴,要大家趕緊進去室內躲太陽、務必多喝水休息。▲羅大佑推出新作品。(圖/種子音樂提供)


vl84vlaiwu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

鄉民中心/綜合報導不要以為只有年輕人會用網路交往?近日一名男子在交往App上尋找真命天女,意外搭上一名女子,結果對方告訴她「年齡差距有點大」,讓他直呼「年齡不是問題」,結果對方說出年齡,讓他嚇得立即離開,讓網友笑翻。▲30大叔以為「遇嫩妹」,結果遇大媽笑翻網友。(圖/翻攝自爆笑公社、Goodfreephotos)網友在臉書「爆笑公社」貼出一張對話截圖,可見兩人互相表示是台北人,隨後男子表示自己歲數32歲,還笑說自己「是大叔了」。但女子看到歲數後回應:「年齡差距有點大」,意外讓男生超開心,以為遇到小妹妹,接著又問:「妹妹幾歲哈哈,年齡不是問題」,沒想到女子卻回應「57」,嚇壞男子秒閃。對此,許多網友看到貼文,紛紛笑翻「太好笑了」、「對不起我笑了!竟然遇可以當媽的人」、「哈哈!大姊太強了」、「不要以為只有年輕人回玩交友軟體好嗎」、「人外有人、天外有天!大姊也太強」、「不是說不是問題嗎?哈哈」、「嚇壞神奇寶貝訓練師了」。更多三立新聞網報導糗!他分享與越南妹床戰「3百秒射出」 網譏:你這叫早洩「約炮神器」實測評比!網友:妹子很寂寞,且很主動沒看見就等於不存在!男價值觀引熱議 網笑:根本打預防針隱翅蟲出沒高雄!男子一晚「抓10幾隻」 皮膚起泡潰爛了


vl84vlaiwu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工商時報【文╱黃馨穎】因發生重大車禍導致左手及下半身失去知覺、左手臂及雙腿多處嚴重骨折,全身神經受損嚴重,被醫生宣告終生癱瘓的張淵勝,6月15日在記者會中感性感謝義大醫院院長杜元坤,透過神經繞道重建手術,讓其重新站立起來!為何神經受損重癱患者可以重新站起?杜元坤分析,他是利用顯微手術,針對受損神經以神經重建及多處神經繞道重建手術進行治療,讓神經叢重建手術成功率從原本不到10%提升至80%以上,讓重癱患者有機會重新站起。杜元坤解說,「神經繞道手術」就是當神經被拉扯斷裂後,因受傷區域大,不易進行一對一定點接合,利用其他未受傷近端神經,把神經繞道移植到遠端受傷神經,以精準並快速地完成神經功能恢復。神經叢重建及多處神經繞道重建手術難度甚高,以往臂神經叢受傷及腰椎骨盆坐骨神經受損患者,因神經重建手術僅靠傳統神經斷端接合手術治療,加上脊椎腔內受損神經就像豆腐般,完全無法縫合,使手術成功率往往不到10%。杜元坤以自創「杜氏刀法」,先讓脊椎徹底大面積減壓,減緩受傷及未受傷脊椎腫脹,再用鋼釘固定動態彈性鋼釘人工脊椎關節置換,最關鍵技術是利用超級顯微手術,將受損神經繞道接到遠端有血管的健康神經,其直徑更不到血管一半,手術須耗時8∼10個小時,加上利用超級顯微手術,手術難度高,卻以神經增生等治療方式讓臂神經叢受傷及腰椎骨盆坐骨神經受損患者獲得痊癒機會。


vl84vlaiwu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

娛樂中心/綜合報導藝人賈靜雯與男星修杰楷登記結婚4年多,婚後陸續迎來可愛女兒咘咘和BO妞的誕生,而與前夫孫志浩所生的大女兒梧桐妹(Angel),雖與修杰楷沒有血緣關係,但兩人情同父女,更常常一同搭車出去逛街,今(21)日梧桐妹更大方在IG上對修杰楷示愛,畫面相當溫馨。▼▲修杰楷與梧桐妹雖沒有血緣關係,但兩人情同父女。(圖/翻攝自IG)今日修杰楷先是在IG限時動態上曬出開車載著「大妞」梧桐妹的影片,只見畫面中的梧桐妹坐在後座,調皮地躲在修杰楷後面「探頭探腦」,雙手還伸向前座,開心地比著YA放在修杰楷的肩頸兩側,修杰楷故作無奈表示:「每天都被這位大小姐纏著,我真的已經結婚了,怎麼聽不懂呢?」▼▲修杰楷近日常與梧桐妹一同出門。(圖/翻攝自修杰楷IG)對此,梧桐妹更在自己的IG上附和修杰楷,只見她曬出與修杰楷的自拍,兩人對著鏡頭甜笑,梧桐妹更大方向他示愛:「纏著你因為愛你阿!」隔空回答修杰楷的問題,兩人溫馨、逗趣的互動,讓人看了相當感動。▲梧桐妹向修杰楷示愛。(圖/翻攝自梧桐妹IG)事實上,日前,修杰楷出席電視劇《浮士德遊戲2》記者會時,也坦言自己和梧桐妹認識時,她還是個8歲小孩,「我也會對她囉嗦,她現在已經是個小大人了,我們相處起來比較像朋友。」看到梧桐妹畢業了,他也感性表示:「看到自己小孩…重點是她長大,變成青少女,那個感觸更深。」並透露梧桐妹未來仍會在上海求學。更多三立新聞網報導趙又廷、高圓圓女兒滿月!名字首度曝光…背後意義超暖心台灣26年後再拍包青天!黃維德不計酬勞演出「東方神探」姊弟戀難維持?鍾麗緹買襪子被老公罵…下雨天心碎蹲地痛哭朱海君不爽爆料尪婚後變了?NONO「一句話」擺平愛妻


vl84vlaiwu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

吉安鄉公所為提升吉安鄉文化軟實力,開設客語初級認證能力研習班課程,二十一日鄉長游淑貞前往班級為學生加油打氣,落實客家文化傳承任務,鄉公所結合學校、社區、社團及民間力量共同推動客語整體發展,一起為客家語言及文化保存與發揚來努力(見圖)。吉安鄉公所客語向下扎根及推展逐漸展成效,對於客家語言推廣及保存具正向發展,吉安鄉客語認證班獲得鄉親支持,連續幾年到考率及通過率成績優異,獲得客委會肯定。吉安鄉公所於一O八年度六月份開設客語初級認證能力研習課程,共有一百位學員報名參加,其中包括親子檔、祖孫檔、兄弟姊妹、新住民、原住民、閩南人、客家鄉親及公所同仁紛紛報名參加。孩子的語言學習猶如吸水海綿式的倍數吸收,學習過程中,孩子們的勇於表達的意願及背誦能力佳,成人會稍有遲疑與顧慮,來自大陸福建泉州五十四歲的黃姓民眾表示,自己過去從事幼教英文教學的工作,發覺全美語的幼幼班,學習語言的速度非常快,建議語言要從小學習,有充足的環境下學習語言會更快,鄉公所每次開設各項客語課程,都能看到孩子一起來參與,這是非常的讚同!孩子學習的速度往往比我們大人快。鄉長游淑貞與在場學員們分享過去學習語言的經驗,小時候在學校曾經被糾正要講國語,不能講方言的心理障礙,讓自己在語言學習上面非常弱勢,也因此激勵自己務必豐沛語言文化傳承的研習經費,積極培養下一代文化人才,讓所有鄉親能有多元學習的機會。鄉長游淑貞說,這是一份感動,更是一份傳承之美,不論大朋友、小朋友都在學客語,游淑貞肯定學員們認真學習的精神,她強調把握學習黃金期,教育從小紮根,延展至活到老、學到老的精神,語言學習、文化傳承從家庭開始,不分老少共同為客家文化傳承盡一份力。吉安鄉公所於今年首次在鄉內客語生活學校聯合辦理「幼幼客語闖通關認證」研習課程,結合吉安鄉立幼兒園、吉安國小附設幼兒園、稻香國小附設幼兒園三所學校,參與今年五月的幼幼客語闖通關認證考試,獲得百分之百的通過率,吉安鄉公所將陸續開班期望留住孩子最精華的學習關鍵期,會尋找最好的老師教授客語,堅持世世代代為語言傳承工作來努力。


vl84vlaiwu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工商時報【黃惠聆╱台北報導】近一個月資金明顯回流中國基金,各界正關注6月底G20會議川習會的結果,法人表示,即使雙方見面會談,仍難在短時間內達成協議,由於大陸內需消費較不受中美貿易戰影響,預期將有更多有益政策出臺刺激消費,投資陸股首選內需消費股。瑞銀(盧森堡)中國精選股票基金產品經理張婉珍表示,6月底G20會議川習會的結果為何,各界都在矚目。在G20會議之前,盤面恐怕仍會因為不確定因素持續震盪,由於之前悲觀預期,這些利空多數已反映在股市。中國人行從2018年下半年開始逐漸放寬流動性,通常貨幣政策轉寬鬆後,企業獲利趨勢(基本面)平均會在18個月內落底,股市則又領先基本面。故儘管未來半年股市雖仍會因為貿易摩擦而震盪波動,但伴隨基本面趨勢將落底,反而應該逐步加碼。富蘭克林坦伯頓亞洲小型企業基金經理人伽坦.賽加爾指出,以MSCI中國指數與美國指數成份股企業營收來源觀察,大陸企業有93%的營收是來自大陸、而美國則是61%來自美國,實際上美國企業是出售更多商品至大陸。無論就貿易或企業營收來源的角度來看,投資人實過度擔憂大陸經濟或企業因中美貿易戰而大受衝擊,因而儘管短期市場波動程度較大,但富蘭克林投資團隊仍對大陸乃至整體新興市場長期展望維持正面態度。群益大中華雙力優勢基金經理人謝天翎表示,整體來看,大陸儘管面臨外部貿易不確定性和內部經濟放緩的夾擊,仍穩步擴大股權融資,以期塑造更強勁且高質量的經濟增長動能。考量現階段仍有政經不確定因素干擾,加上政策發力仍有待時間發酵,建議採均衡布局為主。台新中証消費服務領先指數基金經理人葉宇真表示,A股上證指數在評價偏低下,吸引外資回流,合計6月以來大買了170億人民幣以上,一反5月淨賣超的情況,也帶動本周上證指數再度重回2,900點之上。儘管A股市場近期出現調整,消費類股是今年以來股價表現最強勢的族群。搭配大陸經濟來看,內需消費不僅不受中美貿易戰影響,更進一步受益政策密集出臺刺激消費,建議逢低布局受惠於大陸經濟轉型的消費龍頭股。


vl84vlaiwu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【早安健康/張承宇報導】便祕帶來的負面影響不是只有排不出來的難受,以及排便時的不適感,糞便還會因為持續滯留在腸中繼續腐敗,讓壞菌越來越多而導致脹氣,還可能讓致癌物質亞硝胺、次級膽汁酸不斷增加而提高罹癌風險。日本名醫推薦了3種簡單的方法,透過簡單的飲食以及按摩腸子的動作,幫助排便更加順暢、遠離便秘魔掌! 名醫推薦防便秘3招,幫助脫離便祕之苦 日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸推薦了一些簡單的預防改善便秘方法: 起床時喝杯水 起床時喝杯常溫水,胃部接受到水的重量,也會刺激下方的大腸、開始活動,能幫助喚醒休眠中的腸道。小林弘幸提醒,喝水的要點在於一口氣喝光,能更有效刺激腸道。 早餐吃沙拉+1匙橄欖油 小林弘幸建議早餐時可吃1湯匙的橄欖油,適量的橄欖油具備潤滑大腸的作用,能使糞便更容易排出。如果不想直接吃油,也可在沙拉上淋上橄欖油一同食用當作早餐。 日本松生診所院長松生恆夫也認為,橄欖油中的Omega9脂肪酸「油酸」含量豐富,具備潤滑腸道、改善便秘的效果,尤其是特級初榨橄欖油效果更佳。不僅如此,積極攝取橄欖油也有助於調整腸內菌群,也同樣可能有幫助排便的效果。 直接按壓糞便最容易堵塞的2處吧!把下一頁的腸道按摩學起來,直接刺激腸道、一舉改善便秘! 簡單動作改善刺激腸道防便秘 小林弘幸強調,腸是唯一能透過皮膚直接按捏到的臟器,因此建議按壓糞便最容易堵塞的2處,同時搭配扭腰動作,就可能幫助排便,改善便秘問題。日本醫學博士水上健也指出,透過雙手輔助刺激腹部的動作可能有助於改善便秘,甚至可能對部分因為年紀大、運動不足等問題讓大腸下垂扭曲、引發便祕的患者有用。 做法 左手捏在左側肋骨下緣處,右手捏在右側髖骨處,順時針活動骨盆扭8圈,再逆時針扭8圈即可,做的時候注意腹部出力,同時緊縮肛門。 … 延伸閱讀:


vl84vlaiwu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()